La artritis comprende alrededor de 100 enfermedades. La artritis es un trastorno que se caracteriza por la inflamación de las articulaciones. Entonces, el cuerpo reacciona a la enfermedad o lesión inflamando las articulaciones.
Los síntomas incluyen hinchazón, dolor y rigidez. Esta inflamación crónica puede dañar tejidos si persiste durante un período prolongado.
Las caderas y las rodillas son articulaciones, pues es donde se unen dos o más huesos. El cartílago cubre los huesos de las articulaciones con un material suave y esponjoso. Así, las articulaciones se mueven con toda libertad y sin dolor, porque amortigua los huesos.
La articulación está revestida por el sinovio. El líquido sinovial se produce desde el revestimiento del sinovio, nutre la articulación y reduce la fricción dentro de ella.
La cápsula articular protege la articulación de fuerzas externas. Las articulaciones se mantienen unidas por fuertes bandas de tejido (ligamentos). Estas articulaciones reciben soporte de músculos y tendones.
Hay dolor, rigidez y, a veces, dificultad para moverse cuando se inflama alrededor de una articulación. La artritis también puede afectar la piel y otros órganos internos del cuerpo.
Uno de cada cinco adultos tiene algún tipo de artritis. Sin embargo, es más común con el envejecimiento.
¿Qué causa la artritis?
La artritis tiene una causa desconocida. Pero la genética (herencia) y el estilo de vida juegan un papel en el desarrollo de esta enfermedad.
Hays factores que pueden aumentar el riesgo de artritis:
- El envejecimiento desgasta las articulaciones. Esto aumenta el riesgo de artritis, especialmente osteoartritis.
- Las mujeres son más propensas a sufrir la mayoría de los tipos de artritis, excepto la gota.
- La artritis es hereditaria en algunos casos. Los genes juegan un papel importante en condiciones como la artritis reumatoide, el lupus y la espondilitis anquilosante.
- El sobrepeso aumenta el desgaste de las articulaciones que soportan peso y esto aumenta el riesgo de artritis, sobre todo la osteoartritis.
- Hay lesiones que pueden generar daños en las articulaciones.
- Las infecciones articulares pueden ocurrir debido a bacterias, virus u hongos.
- Es posible desarrollar artrosis debido a algunos trabajos que requieren movimientos repetitivos o levantamiento de objetos pesados. Es más probable que desarrolle osteoartritis si doblas mucho las rodillas y te pones en cuclillas en tu trabajo.
Síntomas
Las personas con diferentes tipos de artritis experimentan diferentes síntomas con diferente intensidad o severidad.
No hay muchos síntomas asociados con la osteoartritis fuera de la articulación. Otros síntomas de algunos tipos de esta enfermedad también suelen ser:
- Fatiga
- Fiebre
- Sarpullido
- Signos de inflamación en articulaciones
- Dolor
- Hinchazón
- Rigidez
- Sensibilidad
- Enrojecimiento
- Calor
- Deformidad articular
Tratamiento para la artritis
El objetivo del tratamiento es aliviar el dolor, aumentar la movilidad y la fuerza de las articulaciones y controlar la enfermedad en la mayor medida posible.
Hay varias opciones que puede darte tu médico para controlar el dolor, prevenir el daño en las articulaciones y prevenir la inflamación en la medida de lo posible.
Es posible tratar la artritis con reposo, terapia ocupacional, fisioterapia, compresas frías o calientes, protección de las articulaciones, ejercicio, medicamentos y, a veces, cirugía. Varios de estos métodos pueden formar parte de tu plan de tratamiento.
Por lo general, es posible aliviar el dolor y la rigidez, pero la enfermedad puede continuar empeorando con el paso del tiempo. Los tratamientos ahora pueden retrasar o detener con mayor efectividad la progresión del daño de la artritis reumatoide.
¿Cómo controlar la artritis?
Puedes manejar tu artritis de varias maneras. Una estrategia de autocontrol es la actividad que realizas a diario para mantener tu salud.
Aprovecha estas estrategias simples para reducir los síntomas, obtener alivio y así realizar tus actividades favoritas. Las estrategias que aprendas aquí pueden ayudarte a controlar también enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas u obesidad. Esto puede ayudarte sin importar tu edad o sexo.
1. Aprende nuevas habilidades de autogestión
Tomar un taller de autocontrol para tomar buenas decisiones sobre tu salud. Elige el camino para controlar tu artritis de manera adecuada.
Puedes tener mejor autocontrol con las siguientes estrategias:
- Mejora tu salud sintiéndote más en control.
- Maneja tus síntomas y tu manejo del dolor.
- Invierte tiempo en actividades valiosas, como trabajar y pasar tiempo con la familia.
- Reduce el estres.
- Mejora tu estado de ánimo.
- Comunícate con tu(s) proveedor(es) de atención médica.
2. Sé más activo
Una forma libre de drogas para aliviar el dolor de la artritis es a través de la actividad física.
Los adultos con artritis se benefician de la actividad física al reducir el dolor y mejorar la función, el estado de ánimo y su calidad de vida en general.
Además de mejorar el sueño, la actividad física apoya la salud ósea, la salud cerebral y el control del peso. Otras enfermedades crónicas, como las cardiopatías y la diabetes, también pueden obtener cierto control a través de la actividad física.
Los adultos deben realizar actividad física a una intensidad moderada durante 150 minutos a la semana, en promedio.
Encuentre un programa comunitario o aprende a hacer ejercicio de manera segura si tienes artritis. Puedes empezar con algo de bajo impacto y subir la intensidad conforme tu cuerpo se acostumbre a la actividad.
3. Habla con tu médico
Si experimentas dolor en tus articulaciones u otros síntomas de artritis, habla con tu médico. Para comenzar el tratamiento, debes obtener un diagnóstico preciso lo antes posible.
En ciertas formas de artritis, como el lupus, la artritis reumatoide y la gota, el tratamiento temprano y eficaz es fundamental para minimizar los síntomas y evitar que la enfermedad empeore.
El objetivo del tratamiento se basará en reducir el dolor, minimizar el daño articular y mejorar o mantener la función y la calidad de vida.
Es importante que sigas el plan de tratamiento recomendado por tu proveedor de atención médica y que también asistas a citas regulares para controlar tu artritis.
La diabetes y las enfermedades del corazón son condiciones crónicas, debes tener esto en consideración.
4. Cuida tu peso
Las personas con artritis deben perder el exceso de peso y mantener un peso saludable. La pérdida de peso reduce el estrés en las articulaciones, especialmente en las articulaciones que soportan peso, como las caderas y las rodillas.
Una pérdida de peso (6 kilos o 12 libras) puede reducir el dolor de la artritis y mejorar la función física. Puedes bajar de peso con actividad física de bajo impacto para no dañar tu artritis (caminar, bailar), y combinar con una dieta saludable.
5. Protege tus articulaciones
La artritis puede partir o empeorar de lesiones en las articulaciones. Participa en actividades como caminar, andar en bicicleta y nadar, son actividades sencillas para tus articulaciones. Hay poco riesgo de lesiones y no hay tensión excesiva en las articulaciones durante estas actividades de bajo impacto.
Una lesión articular provocada por el deporte, el trabajo o un accidente de tráfico puede aumentar el riesgo de artrosis. Reduce este riesgo de desarrollar o empeorar la osteoartritis al prevenir o minimizar las lesiones en las articulaciones.
Para evitar daños en las articulaciones por movimientos repetitivos, usa equipo de protección y usa cinturones de seguridad en tu auto.
Una visión general de la artritis
Un diagnóstico de artritis en una etapa temprana puede minimizar el dolor y la discapacidad en la mayoría de los tipos.
Además, el diagnóstico y el tratamiento tempranos pueden limitar el daño tisular inducido por esta condición. Para prevenir más daño y discapacidad, el tratamiento temprano y agresivo es importante para la artritis reumatoide.
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